当青少年出现心情低落或烦躁时，家长们应如何区分这是正常的情绪波动，还是心理问题？安定医院院长徐广明提醒广大家长，可以从三个方面进行观察和判断。

　　首先，要看情绪的“持续时间”和“背景原因”。正常的情绪波动，往往是“事出有因”，比如考试没考好、和同学闹了矛盾，通常数日内可自行缓解。但如果孩子这种低落、烦躁的情绪持续两周以上，几乎天天如此，并且与具体事件关联不大，这时候家长就要加以重视。

　　其次，是看孩子的“社会功能”是否受损。简单说，就是看他能不能维持正常的学习和生活。一个孩子虽然有情绪波动，但还能坚持上学、完成作业、和朋友交往，这就还在正常范围内。但如果情绪问题已经明显干扰了他的正常功能，比如成绩突然大幅下滑、不愿去学校、把自己关在房间里完全不社交或者过去喜欢的运动、爱好现在全都放弃了，连基本的作息都乱了，这就强烈提示问题可能已超越了情绪波动范畴。

　　最后，要密切关注孩子有没有“极端言行”，这是最需要警惕的信号。如果孩子经常提到“活着没意思”“想消失”之类的话，或者家长发现了自伤、自残的行为，必须立即行动，寻求专业的医疗帮助。这已经不是“情绪问题”，而是“危机信号”。

　　需要特别说明的是，“抑郁情绪”“抑郁症状”再到“抑郁症”，是三个不同层次的概念。抑郁情绪是每个人都会有的正常反应，一般不影响正常生活。抑郁症状则更严重一些，孩子可能会持续情绪低落、睡不好、吃不下、总往坏处想，已经开始影响学习和社交了。但在这个阶段，通过积极的干预和调整，很多孩子是可以恢复的。而当这些症状变得非常严重，持续足够长的时间，并且造成显著的功能损害时，就可能达到了抑郁症的医学诊断标准，需要接受系统治疗。所以，如果家长确实担心孩子可能患上抑郁症的话，应该及时寻求专业帮助，带孩子到正规医疗机构的精神心理科或心理门诊，进行科学的评估。早发现、早干预，是对孩子最好的保护。