忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。 休息大脑10分钟。学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，...

随着年龄增长，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定，增加了跌倒的风险。老人可以通过改变居家环境，并在几个时刻养成坐着的习惯，避免跌倒的发生，保证自己的安全。 换衣服时要坐着。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、关节退化僵硬、反应迟钝等，都会导致在站...

备受关注的首次国家组织冠脉支架集中带量采购到底会带来什么样的结果？11月5日，国家组织高值医用耗材联合采购办公室给出了令人惊叹的信息支架价格从均价1.3万元左右下降至700元左右，根据意向采购量计算，预计节约109亿元。集采拟中选结果公布后，国家医保...

今年以来大家听得最多的就是勤洗手、戴口罩、多通风这些预防疾病的建议了。但洗手洗对也是有学问的。 手是人们与外界接触的主要部位，所以手上的细菌非常多。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入，引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道...

近日，国家卫生健康委、国家发展改革委、教育部、财政部、人力资源和社会保障部、国家中医药管理局、国家医保局7部门联合发布《关于加强和完善精神专科医疗服务的意见》。《意见》指出，力争到2022年，精神科医师数量增加至4.5万名；到2025年，精神科医师数...

2016年-2020年，国家累计安排中央预算内的投资达到1415亿元，支持8000多个公共卫生医疗项目，比十二五总投资增加了23%。资料图片/新京报记者 王嘉宁 摄 从76.3岁提高到77.3岁；个人卫生支出占卫生总费用的比重降至28.4%；基本医保参保覆盖面稳定在95%以上 10...

与睡眠时长相比，更重要的是睡眠质量和睡眠效率。10月22日，广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）睡眠障碍科主任江帆说，习惯睡午觉的人，应该通过科学的方法训练自己，让自己拥有更高效率、更健康的午睡。 不久前，2020年欧洲心脏病学学会年会公布的...

日前，中国残联办公厅印发《重大传染病疫情残疾人防护指南（试行）》，给出了重大传染病疫情期间残疾人在家庭、社区和残疾人服务机构内自我防护的一般性指引，也对残疾人服务机构提出了防护要求。 《指南》指出，使用辅助器具的残疾人进入机构后，宜对与地面...

疼痛到底是不是病，要不要治？打封闭真的治标不治本吗？镇痛药物会上瘾吗调查显示，超七成疼痛患者忍痛不就医，仅28%患者首次疼痛1-10天内就诊。其实，我们对于疼痛还有一些误会。 超七成人选择忍痛不就医 10月18日，世界镇痛日中国镇痛周主题发布暨中日医院...

10月19日，国家医保局发布《区域点数法总额预算和按病种分值付费试点工作方案的通知》。《通知》提出，试点工作不再细化明确各医疗机构的总额控制指标，而是把项目、病种、床日等付费单元转换为一定点数，年底根据各医疗机构所提供服务的总点数以及地区医保...

在全国连续56天无本土新增病例后，青岛近日出现的疫情牵动人心。目前，国家卫健委工作组已赶赴青岛，覆盖全城的核酸检测正在展开，密切接触者的流调也在有条不紊推进。 新冠肺炎疫情暴发至今已半年多时间，但全球疫情形势并未好转。世卫组织近期数据显示，全...

编者按： 萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。俗话说秋冬萝卜赛人参，眼下正是小人参上市的季节，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议，不妨每周来顿萝卜开会。萝...

前不久，国家卫生健康委、中国疾控中心、中国营养学会、中华预防医学会、中国烹饪协会等多部门共同发起了减油联合倡议，倡导全民减油节粮的健康文明理念，助力健康中国建设。 中国营养学会副理事长杨晓光介绍，油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助...

近日，国家卫生健康委发布《关于加强全民健康信息标准化体系建设的意见》。《意见》指出，截至2020年8月，国家卫生健康委现行有效的信息标准为227项，基本建立了全民健康信息平台标准规范和医院信息化建设标准规范，初步形成了全民健康信息化标准体系，推动...

秋季干燥，养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。 梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。 柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤...

明天，中秋国庆双节假期就将正式开启！据中国旅游研究院预测，8天假期全国接待国内旅游人数将达5.5亿人次。新冠肺炎疫情背景下迎来的首个超长假期里，防疫工作仍然是外界关注焦点。 交通工具、旅游景区防疫准备得怎么样了？出游有哪些注意事项？出行前，这份...

近日，高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检话题被推上热搜。国家卫生健康委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》明确了上述内容，并提出建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。 两方面看待筛查量表...

在互联网+技术支撑的智慧医疗服务背景下，听力筛查、助听器选配等工作都可以在网上开展。在9月24日于宁夏银川举办的2020年中国防聋大会上，中国医疗保健国际交流促会会长、中国工程院院士韩德民表示，中国的防聋治聋工作已步入智慧互联新时代。 耳聋是一个世...

有一类蔬菜，堪称蔬菜界的爱马仕，深受全球各种健康饮食指南推崇，它们烹饪过程简单、菜品档次高级。近年来，越来越多的研究证实了这类蔬菜的各种益处，包括含有许多的抗氧化物质、营养素和含硫化合物。这就是十字花科蔬菜，包括西蓝花、花椰菜、卷心菜、菜...

秋季开学不到半个月，医院里的小病号就多了起来。带孩子看病的家长们几乎众口一词：这8个月在家孩子可好了，一次病都没生过。怎么一开学才几天就生病了？是有什么特殊病毒吗？是学校环境有问题吗？还是老师没照顾好孩子？都不是。这是孩子们一开学就赶上了秋...