《黄帝内经》认为：肺为相傅之官、诸气之本。既主呼吸之气，又主一身之气，具有主宣发与主肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟，阳气开始收敛、阴气开始发升，天人相应，最利于人体肺主气功能的发挥和气机运行收敛特性的展现，因此秋季养生宜养肺。 生活起居...

强身健体在当今社会相当流行，在公园里随处可见跳舞、走路、骑车的人，更别提健身房里那些挥汗如雨的型男靓女了。锻炼不仅可以身体强健，更能愉悦精神。今天给老年朋友介绍一种简单、方便的健身动作，那就是下蹲。而下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且节省...

今天要介绍的穴位是大包穴，不知道各位有没有听过，这个穴位也是功能强大啊！ 按摩大包穴也可以有效消除秋乏症状。 大包穴为脾之大络，刺激大包穴，便可通调脾经的气血，对于促进消化，及时将食物转化为气血有着重要作用。后天之气充足，便可培补元气，从而...

据美国足科医师协会（APMA）统计，人的脚会出现三百多种疾病，约4/5的人会在一生中某个阶段患上脚部疾...

血管堵塞，后果很严重！ 但你知道是什么会堵塞血管吗？ 堵塞血管的，只有一种！ 垃圾、毒素？都不对！ 堵塞血管的罪魁祸首，其实是你非常熟悉、又经常摄入的一种营养物质：脂类（包括脂肪和类似脂肪物质）。 我们日常吃脂肪，毫无疑问是为了满足身体的基本需...

在人的一生中，两个头儿和一个中段期最容易缺钙。两个头：一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大；另一个是老年期，因钙流失明显增多，故需要在外源性补充更多的钙质。一个中段期是指女性在妊娠期和哺乳期，一个...

虽然已经进入初秋，但是炎夏的暑气还没有完全散去，当下的气候特点是偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为使身体积累了湿气，使脾胃受寒，导致人体抵抗力下降。湿气与寒在一起，成为湿寒；与热在一起，成为湿热；与风在一起，成为风湿；与暑在一起，成为暑湿...

处暑过后，秋意越来越浓，很多人可能会出现干咳，皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，秋老虎尚且发威，其实，气候已经发生了变化，节气的更迭，已经无声无息地进行。因此，即使气温继续居高不下，大家也要应时而动，及时调整自己...

只会用柠檬泡水喝？其实柠檬有21种妙用，你都知道吗？ 烹饪篇 1、让肉质更细嫩 鸡胸肉、牛肉、猪里脊在腌制上浆时加柠檬汁，可软化肌肉纤维，肉的口感会更爽滑细嫩并富有弹性。 2、去腥 吃海鲜刺身的时候，用柠檬水微浸泡一小会，能去腥、去腻。比如龙虾用柠...

生活中，很多人都有憋尿的经历，比如开一个很重要的会议，或是玩一局快要通关的游戏，原本尿意很急，但却非要欺负膀胱，死死憋着。实际上，膀胱比我们想象得脆弱，一些坏习惯会让它生...

你是否了解自己的恋人呢?所谓恋爱，大家都知道是异性之间惺惺相惜的行为表现。而在恋爱之中，两个人难免会遇到各种各样的事情，产生矛盾的情况。如果不知道及时解决，就会造成双方的心理健康问题。那么，怎么化解恋人矛盾呢? 首先，注意不要认为有冲突就一定...

人首先是很奇怪的物种，当人处于恋爱时更是让人有些捉摸不清，心理学果真是不得不让人信服的学科，尤其有关心理健康，读懂了心理学，让你轻松的明白别人的潜在想法，这个有意思的学科从侧面确实给事件带来了意想不到的结果，那么今天小编就带大家学习一下5种...

免疫力低下的表现有哪些？怎么知道自己的免疫力下降了呢？小编告诉你，出现以下3个症状表明你要提高免疫力。 免疫力低的几种表现： 娇气的肠胃 如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明...

供图/东方IC 做哪些事可以迅速提高生活品质？ 知乎上点赞最高的回答是：定期扔东西。 1 扔掉没用的东西 良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。 可是，很多人都希望自己拥有更多。江小小便是这样一个姑娘。 江小小的家可不小，装修也不错，但被乱七八...

脑溢血是脑血管病中最严重的一种，发病迅速、病情凶险、死亡率非常的高！脑溢血说白了就是在没有外伤的情况下，脑子里的血管破裂，血流出来压住了神经细胞。脑溢血发病原因就是与脑血管的病变有关，主要与高血脂、高血压、血管堵塞、血管的老化、吸烟等因素...

清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450 毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分...

供图/cfp 有些人在午饭过后，要是常常感觉瞌睡，身体没劲，下雨阴天尤为严重，感觉好像穿了件湿衣服似的，难受程度难以想象。并且脸上子总是油腻，锃光瓦亮的，脸上痘痘一片片的，男人更为明显，前胸后背痘痘更多，密密麻麻，尴尬症都犯了。 如果想自己自己...

澳大利亚麦考里大学的研究人员发现，爱吃蔬菜水果的男性体味更迷人。研究结果刊载于美国《进化与人类行为》杂志。 资料图（供图/视觉中国） 研究人员征募一群男性志愿者，用分光光度计检测他们皮肤中的类胡萝卜素含量。平时摄入蔬果多的人，肤色会受类胡萝卜...

板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有干果之王的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为肾之果，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈...

现在这个社会中人际关系是很重要的，在人际关系中，男女之间的交往占很大一部分比重。在男女交往过程中，双方会不时的通过不同的方式传达爱意。随着时代的发展，男女表达爱意的方式也在发生各种各样的变化，不限于传统思想中的男生要主动的说法，女生也可以...