走路的好处超出你想象 东京马拉松在日本国内引爆了规模空前的跑步潮，怀着我也要跑跑看的想法开始跑步的人数量激增。从事了近20年跑步教学的我也接受了很多来自杂志和活动主办方的邀请，为普通跑步者提供指导。 近来，走路的受欢迎程度比跑步还要高。比起跑...

对于众多的父母亲来说避免孩子被流行疾病缠身的最佳办法就是提高孩子免疫力，那么提高儿童免疫力的方法都有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。 儿童增强免疫力的方法 规律的生活习惯 睡眠与人体免疫力是有密切联系的，正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡...

生活中很多人偷懒，常常把要洗的碗浸泡在水中，这个做法大错特错！你泡的不是一盆碗，而是滋养了一盆细菌！ 曾有实验发现，在装水的碗中各放入1-5克肉、鱼、米饭、蔬菜，室温环境下放置10小时，碗内葡萄球菌、大肠杆菌数目居然自然增加至原来7万倍！一旦碗盘...

宿便对身体有很大的破坏作用，排除宿便，给你一身轻松，换回你的青春也苗条。所以，下面小编就和大家分享关于排宿便有效的方法，供各位阅读！ 排宿便最有效的方法 食盐水 浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜，口感微咸就可以了！每天早上起床后空腹喝下20...

肾虚，对于男性来讲算是比较常见的一种疾病，而女性肾虚比较少见。但是女性也是会有肾虚的情况发生的，那么你知道女性肾虚的表现有哪些吗？女性肾虚吃什么可以补肾呢？下面一起来看看吧。 女性肾虚的症状表现 虚胖 根据中医的描述，虚胖的主要一个原因就是因...

1、立止鼻出血偏方： 棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后立止。 2、妇女痛经简易疗法： 于经前1、2天，将中药七厘散粉末3克，撒于肚脐下三指处的关元穴，然后将香挂活血膏贴于药上，经痛即止。（注：孕妇禁用） 3、湿疹特效疗法...

学生喜欢体育活动但不喜欢体育课。从小学到高中毕业，上了12年体育课却一项运动技能也未掌握。多年以来，这样的情形在学校体育教育中并不少见。 与之相对应的，是学生体质健康水平多年来的下降现象。虽然这一势头近两年略被遏制，但尚未得到根本性扭转。在课...

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮...

解酒有许多方法，几乎每个人都有自己的秘方。一般人通常会泡一杯浓茶或者咖啡，因为这些饮料在普通情况下有提神作用，以此类推便成了解酒药。在我40岁前，这是我最常用的方法浓茶／咖啡解酒。 当时的感觉非常醒目，一顿丰盛的葡萄酒晚餐后再来一杯浓茶，提神...

明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。 科学研究证实：长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。 供图/视觉中国 1、睡觉姿势不正确 如果你醒来时后背疼痛，可...

很多人都知道吸烟有害健康，但是我身边很多老烟民都觉得少抽点儿没事儿、都已经抽了这么多年了，损害早就造成了，再戒烟也没什么用了。如果你身边的朋友也有这些想法，那么，就把这篇文章转给他们，告诉他们：戒烟是没有年龄限制的，永远都不会晚。 吸烟（供...

如今的社会，剩者越来越多，单着的同时，你有没有思考过一直单身、或者总也找不到合适的人的原因？下面这9种单身原因分析也许能帮助你。 这几个原因可导致你长久单身 1、缺乏自信 如果连你都对自己缺少赞许，男人更难发现你的优点。一旦你学会爱自己，就会更...

近期，由于我国南方部分海域发生赤潮，贝类产品质量安全风险加大。为避免发生贝类食物中毒事件，国家食品药品监督管理总局就加强贝类产品质量安全监管发布公告。 公告强调，食用农产品集中交易市场开办者要查验贝类产品产地证明或者购货凭证、合格证明文件，...

吸烟会加速皮肤老化，增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。下面总结出3个比吸烟还致命的习惯。 吃肉（供图/视觉中国） 三个习惯比吸烟致命 1、常吃肉 相比不太吃肉的，常吃肉的人患癌风险增高4倍，寿命更短...

广东省医院皮肤科钟卫红主任医师指出，经常跑步能给女性带来好气色是不言而喻的，但夏季运动对女性皮肤的伤害主要来自两点：一是户外强烈的日晒是导致皮肤出现皱纹、干燥并失去弹性以及形成黄褐斑的主要原因;二是由于运动后大量出汗，皮肤处于高代谢状态，汗...

3岁男童打呼噜严重，大脑缺血险变痴呆 杭州的丁先生快要急疯了，3岁的儿子皮皮睡觉打呼噜的现象越来越严重，只要一躺下睡觉，就会出现憋气、呼吸困难。担心孩子会一口气憋过去，一家人每晚轮流竖抱孩子睡觉。眼看着情况越来越严重，丁先生带皮皮到医院检查，...

痱子粉爽身粉 到了夏天，爽身粉和痱子粉就成了抢手货，作为要和宝宝娇嫩肌肤亲密接触的常用物品，妈妈们对爽身粉和痱子粉的了解有多少？他们是同一种东西吗，有哪些区别？ 痱子粉的原料主要有滑石粉、香料，升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。爽身...

吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这 8大恶习 是哪些。 1 一坐一整天 长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾...

供图/cfp 一项关于已有研究的最新综述发现过度运动的人更可能患急性或者慢性肠道疾...

国家卫生计生委、财政部、国家中医药管理局近日联合印发《关于加快推进三级公立医院建立总会计师制度的意见》，指出到2017年年底，所有县和前四批城市公立医院综合改革试点城市的三级公立医院，必须设置总会计师岗位；到2018年年底，所有三级公立医院全面落...