导语：现在的什么超模街拍啊，潮服穿搭啊，各个身高腿长，起码170+，可低头看看自己，有没有气到浑身发抖……哼，是哈比人又如何！你看看人家周冬雨、蔡依林、张韶涵、王心凌、小S、艾玛·罗伯茨（Emma Roberts），在她们面前身高根本不重要，有个好比例看谁还敢说你是“五短身材”！快来围观哈比女星的美丽秘诀，好比例你也值得拥有。

　　欧美“星二代”好几位从小就是“被神选中的孩子”，一出生就拥有一双傲人大长腿……

　　“身高没妈妈高，腿却比妈妈长……”系列。

　　（太虐了，我要关网页了……）

　　等一下，我就知道你会说这是基因问题！！！我也知道好么！！！都是国人，又何必互相伤害呢（哭哭。。。）

　　对于这些女娃，我们只是看看嘛……意在告诉你，身高不是一切，有个好比例，显高显瘦自然不是问题啊！

　　先上个逆袭榜样——周冬雨！！！

　　自黑为“14岁身材”的周冬雨，官方身高162cm，而且是个妥妥的小骨架。

　　然而你还记得她刚出道时的身材吗？

　　这一根根小萝卜啊……

　　可是，现在的周冬雨摇身一变！纤纤玉腿，视觉上立马把身高拉长10cm不费力啊！

　　尤其是在《我们相爱吧2》的“宇宙CP”戏水场面里……只见周冬雨的两条大白小细腿，在空中晃啊晃啊……

　　这前后对比，怎么做到的？我简直不敢相信我的双眼！

　　身高156cm的蔡依林是个众所周知的“哈比人”，可却纳闷，为什么从来没觉得她有那么矮小？

　　因为瘦，纤细，自然看起来不会是又短又粗的了hhhhhhhhh……

当然了，胖了就要减肥嘛

运动，也得成为生活习惯才行

　　都说什么矮个子就别穿绑带鞋，但看看蔡依林，带子绑满了小腿也丝毫不带怕的。

　　不管是180+的“维密天使”才能hold住的连体服。

　　还是光脚。统统消化得了！

　　看完蔡依林，我总是会想到同样瘦小的张韶涵和王心凌。三人都不到160cm，但却因为好比例，多“哈”，也不怕和别人比！

张韶涵

王心凌

一味的瘦也是不行的，两人都常常在微博里鼓励大家一起来健身

　　小S身材的好比例也是出了名的！官方身高158cm（据说只有155cm？！）

　　当然，这样的好身材和运动也是分不开的。

　　关于小S对Zumba这项运动爱得深沉这件事也是各个健身美体栏目争相报道的呢！

　　小S靠跳zumba瘦到了44公斤，腰围也是瘦到了22寸……

　　都说有效，你还没去试试，怪我咯！

开头就说了欧美人的大高个儿，这不也有例外嘛！

拖鞋和帆布鞋都不显矮

　　最爱被当做小个子穿搭榜样的艾玛·罗伯茨（Emma Roberts），凭借着一双好腿，在街拍和私服穿搭届夺得了一席之地。

小高跟穿起来就更显高啦

　　你看得出她才157cm？

　　什么？你说她是靠衣品？当然是啦！可是没有好身板，什么衣服都裹在身上腿上，那也就美不起来了……

去健身的路上

　　最后，分享一些让你的四肢美美美的绝招，一起学起来！

　　瘦腿运动：以下动作每组做30个，重复3次。

　　1/ 双手叉腰，一个开合跳，连接一个单手触地，反手为同样动作。

　　2/ 曲腿，做深蹲跳起，跳起的同时手臂向上伸直。注意始终脚尖着地，防止膝盖受伤。

　　3/ 上身微向前倾，做交叉步运动，同时曲腿一侧的上臂向前伸，将注意力放在伸曲的大腿肌肉上。

　　4/ 原地跑步运动，双手握拳，小腿要尽量抬高，以消耗更多的热量。

　　5/ 趴在瑜伽垫上，双手撑地，腹部缩紧，跳起后曲腿缩为蹲姿，每次跳跃时脚尖点地，双臂不要弯曲。

　　6/ 站直，双手叉腰。一条腿放在斜后方做撤步，挺直上身，弓步下蹲。

　　7/ 抬起一侧腿，向同侧跨步下蹲，双手自然握于胸前。反方向重复。

　　8/ 双手叉腰，向前跨一步，然后下蹲，注意大腿和小腿角度是90°，且膝盖不要超过脚尖哦。

　　9/ 双手叉腰，侧弓步压腿。注意每次练完腿部的动作都要有拉伸才能让腿部更修长哦！

　　瘦手臂运动：

　　1、跪立，挺直后背

　　脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。

　　2、双臂尽量向后抬起

　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

　　3、手心朝向体侧

　　上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。

　　4、再次抬手臂

　　保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

　　5、手心转向朝前

　　上一步骤完成后，将手心朝前。

　　6、向后抬手臂

　　同时配合短促呼吸。

如果你不怕痛，刮痧瘦四肢的方法也可以试试哦

　　有了美臂和美腿，四肢纤长了，看谁还敢说你是“五短身材”！！！