人体腰椎共有5块，第一腰椎与消化系统、泌尿生殖系统有关联。

腰痛（图片来源：网络）

同时，第一腰椎棘突下旁开1.5寸处为三焦俞，本穴具有调理三焦，通利水道，强健腰膝的功能，并且对腹胀、泄泻也有一定的疗效。如果第一腰椎歪斜，可见腰痛、便秘、腹泻、腹痛等。

便秘（图片来源：网络）

腹泻（图片来源：网络）

针对第一腰椎，我们可以做如下治疗：

1、选取穴位按摩：

穴位（图片来源：网络）

悬枢：后正中线上，第一腰椎棘突下。

三焦俞：第一腰椎棘突下旁开1.5寸。

肓门：第一腰椎棘突下旁开3寸。

2、功能锻炼：

取仰卧位，两臂伸直置于体侧，两腿伸直，自然分开，两臂上抬与肩平行，手掌向上，手指尽量伸展，同时脚尖用力向头的方向上勾，脚跟向下蹬，保持此姿势，深吸气屏住，至憋不住时缓慢呼出，回归原位，全身放松，静卧少许。

当归羊肉汤（图片来源：网络）

3、食疗方：

腰痛及腹泻中，阳虚者：羊肉60克，小茴香10克，枸杞10克，当归10克，同炖，食肉喝汤。

4、推拿：

嘱患者仰卧，术者坐其侧方，一手手掌扶按于脐上，另一手的拇指和中指分别至于下腹部两侧的大赫穴上，并同时用力，一边垂直向下点按，一边向上部脐的方向推动腹腔内的组织，持续操作一分钟后放松，如此反复4次。最后扶脐之手下移至小腹，施以振颤手法，另一手点按曲泉、阴谷、三阴交。嘱患者俯卧位， 施以腰部掌揉法，以局部微微发热为度。