作为男性来说，我们都希望自己拥有健壮的身体，好肩负家庭和社会的重任。但是现实生活中，体质虚弱的男性有很多。而弱男人最大的两重尴尬，就是遗精滑精。

今天告诉你一个小方法，对于缓解遗精有明显效果：

准备沙苑子、莲子各10克，干莲须3克。将沙苑子捣碎，和干莲须一起放在大茶杯中。莲子洗净之后，和600毫升左右的清水一起煮沸，然后再用文火煎煮10分钟，保证莲子熟透。用烧好的莲子水冲泡沙苑子和干莲须，代茶饮即可。服用前最好闷盖10分钟左右。每天一剂。服用的时候要吃掉莲子。

这个办法，主要针对肾阳不固所致的遗精、早泄。这类的小伙子，往往有畏寒怕冷，腰膝酸软的问题，有些人甚至出现了腰痛耳鸣。之所以这样，有可能是先天肾阳不足有关，有可能和重大疾病带来的影响有关，也有可能和纵欲无度有关。总之，这种肾气不固、肾阳不足所致的遗精、早泄，在生活中是比较多见的。

方中的沙苑子味甘性温，归肝经和肾经，能益肾固精，温补肝肾。李时珍对其药性有“补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏”的论述。

莲子是传统的益肾涩精中药，对腰酸、腰痛、男子遗精有很好的治疗效果。

莲须作为一种中药，很多人可能不认识。它是莲花的干燥雄蕊，性平，味甘涩，归心肾二经。它对于男子遗精、 女子带下都有不错的疗效。

实际上，联用沙苑子、干莲须和莲子，源于清代名方“金锁固精丸”。它补肾固精的效果特别好。如果辩证准确，应用得当，往往一周左右即可见到明显效果。