今天要介绍的穴位是大包穴，不知道各位有没有听过，这个穴位也是功能强大啊！ 按摩大包穴也可以有效消除秋乏症状。

大包穴为脾之大络，刺激大包穴，便可通调脾经的气血，对于促进消化，及时将食物转化为气血有着重要作用。后天之气充足，便可培补元气，从而使人精力旺盛，有利于缓解秋乏症状。

刺激此穴时可采用拍打的方法，用掌心从上而下拍打此穴约5分钟，这样便可起到疏通脾经气血的作用。巳时（也就是早上的9点到11点为）为气血流注脾经之时，这个时间段拍打大包经效果是最好的。

大包穴位置：

大包穴在垂直于我们腋窝约两拳的位置上，位于侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。

此外，大包穴还有止痛的效果，是人身四大止痛穴之一。比如乳房胀痛或是胸腹疼痛，以及其他痛症，拍打这个穴位都有效果。女性朋友常期坚持的话，对预防乳腺增生也有很好的效果。

两侧都要拍，长期坚持才会有效果。