美国心脏协会旗舰期刊《循环》1日发表的一项新研究显示，通过对代表全球近200万成年人的分析表明，每天吃大约5份水果和蔬菜（其中2份水果，3份蔬菜，1份约80克），可能是延长寿命的最佳饮食摄入量。 研究称，富含水果和蔬菜的饮食有助于降低患心血管疾...

春天万物复苏，大地回暖，处处生机盎然。一年之计在于春的说法，证明了春天养生的重要性。春天养生十分关键，可为一年的健康打下基...

近期，影响我国的冷空气较活跃，2月24至26日和2月27日至3月1日，中东部将出现两轮雨雪和降温过程。其中，未来三天（2月24至26日），雨雪波及我国20多个省份，5省局地今有大雪或暴雪，为牛年以来最大规模的雨雪天气；同时气温也将呈现多波动的状态。气象专家...

记者从国家发展改革委获悉：近日，为确保春节期间重要民生商品价格平稳，在国家发展改革委指导下，各地充分利用平价商店和指定专柜等渠道平价销售民生商品，通过政府差价补贴平价销售粮油肉蛋菜等农副食品的方式，积极增加市场供应稳定价格。 春节是传统消费...

日前，河北固安县开展便民线上生活必需品订购服务，实行网上下单和无接触配送。图为外卖小哥在固安县给顾客送货。 （新华社发） 一日三餐、生鲜蔬菜、药品杂物外卖服务如今已覆盖人们生活的多个角落，消费者只需动动手指，各式餐品和日常所需即可送货上门。...

1月28日，2021年春运正式开启。这是疫情防控常态化下的第一个春运，返乡或不返乡，安心过年的期许不变。除了少聚集、戴口罩、勤洗手、勤通风外，这里还有一份来自阿里巴巴的数字指南陪伴你度过一个省心安心的春节。 针对返乡出行人群，查看各地返乡政策往往...

民航局下发通知，明确自 1 月 27 日 0 时起，购买 1 月 28 日 - 3 月 8 日春节期间机票的旅客，均可办理免费退票或至少一次改期。 具体退改规则为：乘机日期在 1 月 28 日至 2 月 3 日的旅客，自 1 月 27 日 0 时起至航班起飞前可提出退票或改期申请；乘机日...

年关将至，又到了腌制腊肉的时节。深受大众喜爱的腊肉该如何正确食用？江西省市场监管局9日发布干货知识，为民众建议支招。 腊肉具有瘦而不柴、香而不腻，可长久保存等特点，在中国具有悠久历史。早期腊肉制作主要是为了贮藏，如今腊肉成了一种独特肉制品产...

【画说防疫】元旦假期出行，这份防护指南请收好 元旦假期即将到来，不少人已经规划好了出行路线，但在新冠肺炎疫情还未完全结束的情况下，如何正确防护才能保证自己和他人的安全呢？ 一、 避免扎堆，错峰出游。元旦期间要合理安排行程，减少不必要出行，避开...

2020年12月24日起，铁路部门在京沪高铁、成渝高铁的部分车次试点静音车厢服务。 12月23日起，旅客通过铁路12306网站、手机App、自动售票机等渠道购买京沪高铁、成渝高铁指定车次车票时，如需提供静音车厢服务，可根据系统提示自愿选择购买静音车厢车票，静音...

2020年12月24日起，铁路部门在京沪高铁、成渝高铁的部分车次试点静音车厢服务。 12月23日起，旅客通过铁路12306网站、手机App、自动售票机等渠道购买京沪高铁、成渝高铁指定车次车票时，如需提供静音车厢服务，可根据系统提示自愿选择购买静音车厢车票，静音...

骑车几分钟，测出你的运动极限。 高血压一般指收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱，伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。这是一种常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华指出，在高血...

◇陈中奇 去外地参加亲戚聚会，回来以后，亲戚寄来一个光盘，她把相聚时的照片和视频制作成一段录像，配上抒情的音乐。我们一家人看了非常感动，真是一份十分可心的礼物。 经常能在朋友圈里见到一些朋友，把日常的炒菜做饭、抓鱼摸虾、徒步郊游弄成生活剪影...

宝藏工厂好货满满春雷炸市国货之春 2009年3月全球经济危机期间，阿里巴巴为帮助国内中小企业 乘互联网之势冲出寒冬的帮带行动：春雷计划于2020年4月再次启动，更带来特别策划天猫质选宝藏工厂。 针对美妆个护家清等行业推出的一项扶持计划，旨在帮助后疫情时...

市场龙抬头，年轻人捧场家经济 这届年轻人太会玩、会享受了。一百个年轻人，有一百种宅家姿势，更有一百种取悦自己的方式。2020年618活动当天，前5分钟家居日用类商品就迎来全线飘红，成交额同比增长超252%。双11个护美妆行业类别进入全网销售额前十大行业，...

都以为养生是老年人的话题，没想到，随着健康意识的不断增强，越来越多的年轻人也加入养生大军。 养生年轻化的背后，是年轻一代对自身健康管理的重视。但年轻人，你的养生方式对了吗？下面这些保健误区，你有中招吗？ 喝枸杞泡酒壮阳？ 枸杞里含有维生素A、...

今天分享的这篇《李美真》书评，来自群中的热心读者阿唐。他将从三个基本问题我是什么 / 我从何处来 / 我将去往何处揭开李美真之谜。 答案触手可及《李美真》读后感 撰文：阿唐 一切都是从那个电话号码开始的。《红色笔记本》里有马娜的新手机号。夜里十一点...

家庭日常烹调中的几个实用减油妙招 12月5日是国际志愿者日。当日，由中国营养学会主办，北京博能志愿者公益基金会协办的合理膳食志愿服务行动暨营养惠万家公益项目在北京启动，鼓励和引导广大社区居民行动起来，主动担任营养健康志愿者。从北京开始，营养惠...

锻炼前后喝水的诀窍 你知道吗 天气越来越冷，不少运动达人转战室内，继续挥汗如雨、燃烧卡路里。在空气干燥环境下运动，更要注意补水。不过，运动前后怎么喝水可是有不少讲究的。北京市疾控中心健康教育所的专家介绍，如果你理解的运动补水，就是运动前后要...

这些网红助眠招数 并不能让你睡得更香 如今，越来越多的人，深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，网上的助眠妙招千奇百怪，让人难辨真假。一个名为美国海军2分钟入睡法的短视频，最近在抖音上非常受欢迎，其介绍了美国海军如何利用5个步骤，在2分钟内...