一切好的效果都应追溯到内容的精致。《燃卡》在内容设置上选择与多元素融合，从尚雯婕的“一巴掌食谱”到陈龙的豆腐“提拉米苏”，从张智霖的“鹤步走”到胡杏儿的“拖地法”，健康塑身始终是在与营养膳食、合理运动有机结合。这些内容加上明星的示范效应，不仅唤起了全民健身的热潮，更传递出健康生活的基本理念。

好的综艺节目还应该是关照社会价值观，传递正能量的。《燃卡》非常注重明星嘉宾精神亮点的发掘，无论是韩庚的励志成长，张智霖的乐观人生，还是钟丽缇的智慧婚姻，综艺节目在这里从来都不是简单的娱乐搬运工。透过公众人物的现身说法，传递着正确的生活态度和优秀的道德文化。