重庆奥体全民健身开放日 资料图

　　重庆晚报讯 学龄儿童一日三餐怎样吃才算科学；为何高个儿父母，孩子比同龄人矮一截……针对儿童在生长发育中存在的误区和问题，由市委宣传部、市文明办、市网信办、市体育局授牌，重庆市奥林匹克体育中心主办的“奥体健康大课堂进校园”公益宣传活动昨日召开新闻发布会。接下来，他们将进入我市中小学举办儿童健康公益讲座。
　　从2月启动以来，“奥体健康大课堂”进校园专场近20次，听课人数6000多人次。奥体健康大课堂首席主讲、儿童生长发育及健康管理专家艾红军表示，在与家长和孩子们的面对面交流中，发现的几个案例值得大家重视。

　　“一个13岁男孩，在学校最近的一次体检中发现，一年来身高1厘米都没有长。”艾红军表示，这个孩子身高只有1.48米，还长期感冒、精神也不好。孩子的母亲说，曾带孩子到主城医院做系统检查，结果显示，孩子虽身体免疫力差，但骨龄与年龄符合。

　　艾红军介绍，询问中才发现，男孩在一年多前迷上电脑游戏，经常熬夜打游戏。“这个孩子不长个的原因就这么简单：长期熬夜影响他身体发育，直接影响到身高。”

　　针对学龄儿童的健康，艾红军还建议：

　　1、三餐合理，规律进餐，应清淡饮食。

　　2、每天饮水800~1400ml，首选白开水，不喝或少喝含糖饮料。

　　3、不偏食节食、不暴饮暴食、保持适宜体重增长。

　　4、保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。