健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者，以下7个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，如果能长期坚持，必定...

花草不仅让居室更有活力，还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而，并不是所有的花草都适合摆在室内。 盘点家中最易藏毒的植物（供图/华盖） 太香的花不要养。夜来香在夜间会释放大量香气，这种浓厚的香气对人体健康不利，长期摆在室内会引发头昏、咳嗽，甚至...

温水是指30度到40度的水。一般所说的热水是50-80度,超过80度很烫,几乎不能入口100度是沸水了.温水是30-40度. 热茶（供图/华盖） 伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风...

这种体质喝茶是在危害生命（供图/华盖） 茶因其清新口感和保健功效，成了中国人最喜爱的饮品。中国人喝茶的历史虽然悠久，但仍有不少误区。 受访专家：中国农业科学院茶叶研究所茶叶加工研究中心副主任林智 误区一：不分体质喝茶 茶叶种类繁多，大致可分为不...

小满时节应养脾祛湿三款养生汤祛湿有奇效（供图/华盖） 通常来说，脾胃虚弱的人大多消化不好。而在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。因此养生汤不但做法简单，还有助于身体吸收。下面推荐三款养脾祛湿汤的具体做法，尤其适合小满时节...

1类家常饭菜是防癌佳品（供图/华盖） 在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要防癌，但你可能不知道，最好的抗癌营养素就藏在常见的食物中。《生命时报》特邀权威专家，为你介绍美食界的防癌明星。下面这些食物，平时可要记...

福建支储宝公司董事长伍凤业接受媒体采访 五月的榕城，正是梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱的初夏时节，夏日的榕城风景旖旎，草长莺飞，就像唐诗所描绘的那样绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。好一派美丽的夏日风光。五月十...

科学研究证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77％的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14％和9％，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。台湾《康...

腹痛、腹泻、恶心、呕吐每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。近日，美国福克斯新闻网载文，刊出美国营养专家总结的夏季七大危险食物。 夏季最危险的7大食物吃错伤身又中毒（供图/华盖） 熟肉。 美国南卡罗来...

众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾...

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。 喝茶（供图/华盖） 1.喝茶前进行充分搅拌 。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏...

中国科学家证明寨卡病毒直接导致小头症 流行病学调查发现，寨卡病毒和新生儿小头畸形密切相关，但始终没有科学证据支持。我国神经生物学家与病毒学家合作，首次建立了寨卡病毒小头畸形动物模型，证实了寨卡病毒可以直接导致新生儿小头畸形。这一成果于北京时...

家人吃这一物能防3种癌（供图/华盖） 补药一：番茄红素前列腺之宝 男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，...

美国政府向国内的成年人建议，每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动，健步走就属于这个范畴。每周5次，每次30分钟，或者每天21分钟，听起来很容易做到。但实际上，只有49.2%的美国成年人达到这个标准。于是导致了美国肥胖症和慢性病的高发。 走路就能延...

虽然现在很多人可能都觉得六味地黄丸被说得神乎其神，不过六味地黄丸还真的有很多功效哦！今天，小编为大家总结出六味地黄丸的40种功效，如果你患有相似症状，就可以服用六味地黄丸。 六味地黄丸竟有40种妙用（华盖/供图） 六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂，...

西红柿原产于中美洲和南美洲。因其果实营养丰富，具特殊风味，即可当水果生吃亦可作为蔬菜熟食；同时它还具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效，所以深受世界各地人们的喜爱。 4种危害健康的西红柿千万别买（供图/华盖...

在中医养生里面，生姜起着举足轻重的作用，下面来为大家详细介绍热姜水的10个重要功效，聪明的你，学着点吧。 头痛（供图/华盖） 感冒头痛 1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。...

晴天一身灰，雨天一身泥，由于工作的特殊性，环卫工人一年四季与垃圾、烟尘打交道，身体健康受到极大影响。为了让城市美容师、马路天使更好地了解自己的健康状况，拥有更加健康的体魄，近日，成都市高新区中和街道的400名环卫工人，将陆续在成都高新好医生第...

若总腹胀当心是常被忽视的肠癌（供图/华盖） 大肠癌因为早期症状不明显经常被大家忽视，但有专家表示，大肠癌的发病率越来越高了，因此预防大肠癌刻不容缓！那么如何预防大肠癌呢？大肠癌的早期症状是什么呢？ 大肠癌的早期症状 1、逐渐加重的腹胀、腹痛 原...

厨房油烟竟然会引发肺癌吗（供图/华盖） 什么是肺癌？肺癌是肺部最常见的恶性肿瘤。世界卫生组织调查报告，许多国家和地区，肺癌的发病率占恶性肿瘤的首位。男性多于女性，男女之比约为4-8：1。城市多于农村。年龄多在40岁以上，少数病人在40岁以下。绝大多...