别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 刷牙（供图/华盖） 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷...

最近天气变化无常，好多妈咪都表示孩子咳嗽的厉害，现在小编为大家推荐几个方法，不用打针吃药，孩子不用受罪，轻松治好咳嗽！ 感冒咳嗽只需一粒蒜，可惜知道的人太少啦 大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经风邪，治疗伴咽痒的咳嗽有奇效！具体的方法如下，...

饭后半小时竟是养生黄金期 人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事半功倍地达到养生健体的作用哦~ 早餐后半小时 ● 不要急于锻炼，以免引...

菊花茶也有副作用，五类人千万别去喝。菊花茶作为一种大众爱喝的饮品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶吗？有的人喝菊花茶会产生副作用，看看你是不是适合菊花茶吧。 五类人千万不要喝菊花茶（图片来源于网络） 1、孕妇 菊花茶性寒、味甘，有极好的...

说起六味地黄丸，很多人把它当成补肾壮阳的补药用来常年进补，一旦觉得有点腰酸背痛，就认为自己肾不好，有事没事就吃几瓶六味地黄丸补一补。 六味地黄丸能壮阳吗（供图/华盖） 中医主任医师尹志超告诉记者，六味地黄丸并非人人适用。有些人把它当作补养药盲...

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 泡脚一定要选这个时间 效果最好 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经...

肠道就像人体的加油站和下水道，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。调查显示，每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。 五个方法疏通肠道 肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达不满情绪。如果你...

口中有异味是一件挺尴尬的事，但是现代人的生活压力大，饮食没有规律，很容易导致口中有异味。不过很多人只是认为口中有异味是个人卫生的问题，也有人认为是内分泌失调，而在中医看来，口内的津液与心，肝、脾、肺、肾等脏器是相通的，口中有异味往往是因为...

人类的正常寿命应为120岁，在诸多影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%。301医院国际医学中心主任曾强表示，人类的正常寿命应为120岁。长寿三秘诀为：7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。 掌握三个秘诀可活120岁（图片来源于网络） 解放军301医院心内科...

很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举，这一切是如何实现的呢？到老年阶段仍然能保持生机勃勃的关键因素是什么呢？《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀，他们的语言质朴、简单、诚实和直接，容易遵守。 百岁老人抗...

图为网络截图 为了省事，很多人都是自己买些感冒药来吃。复方甲氧那明胶囊是常见的抗感冒药，罗红霉素缓释胶囊是一种抗菌药，一些人在感冒之后可能会同时用到这两种药。然而，正是这两种药出事了。近日，网传一名18岁的姑娘同时服用这两款药后，突然死亡。很...

我们已经知道，经常锻炼身体可降低心血管疾...

近日，中共中央、国务院正式印发了今后15年推进健康中国建设的行动纲领--《健康中国2030规划纲要》，对于国民而言，健康绝对是头等大事，昨日晚间，新华社发布了《健康中国2030规划纲要》全文，浩浩荡荡近2万字，相信很多网友实在没时间看完，下面就为网友们...

穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法，大家可以尝试一下哦! 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳...

很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举，这一切是如何实现的呢？到老年阶段仍然能保持生机勃勃的关键因素是什么呢？《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀，他们的语言质朴、简单、诚实和直接，容易遵守。 百岁老人抗...

清脆爽口的沙拉，是早晨敲醒味蕾的最佳闹钟。运用五颜六色的蔬菜，并配上植物性蛋白质如豆类，或动物性如鲔鱼罐头，或是薄肉片，皆可在几分钟内做出一份高纤又有饱足感的早餐。 吃什么早餐有助减肥? 早餐该怎么吃，才不会带给身体负担呢?又有哪些简便的西式...

指甲有几个月牙才正常（供图/华盖） 很多人在指甲盖下方1/5处，有一白色圆弧，就是我们常说的月牙。它时大时小，不同的人表现也各不相同。月牙的变化一定程度上反应了人体的健康状况。 从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越...

（健康时报实习记者 田 超 ） 感冒咳嗽浑身无力怎么办?泡杯翁花茶袋或许是个不错的选择。 翁花袋泡茶是广州中医药大学第一附属医院的院内制剂，迄今已经有20年的历史，是广州中医药大学温病教研室广州中医药大学第一附属医院四内科临床经验方。 主要由水翁花...

专家简介：路志正，国医大师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，是目前北京最年长的出诊中医。在中医内科、妇科、儿科等方面有很深造诣。 出诊时间：周四上午、中国中医科学研究院广安门医院综合科。 吃药胃疼，不吃药头疼 现代人生活节奏比较...

芡实是典型的药食同源的植物，既是高级的药材，也是美味的食物材料，芡实营养价值在很多古书中都有记载，被人称之为水中人参那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。 这一小东西竟号称水中人参 水中...