人体腰椎共有5块，第一腰椎与消化系统、泌尿生殖系统有关联。 腰痛（图片来源：网络） 同时，第一腰椎棘突下旁开1.5寸处为三焦俞，本穴具有调理三焦，通利水道，强健腰膝的功能，并且对腹胀、泄泻也有一定的疗效。如果第一腰椎歪斜，可见腰痛、便秘、腹泻、...

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去...

看耳知寿命摸耳治百病十步揉耳保健歌（供图/网络） 一揉耳垂，神清面爽五官灵；二揉耳屏，呼吸顺畅鼻咽康；三揉对耳屏，健脑安神止头痛；四捋对耳轮，胸腹和调脊柱壮；五揉上下脚，疏理下肢脚步轻；六捋耳舟，手臂麻痛变轻松；七揉三角窝，生殖盆腔男女健；...

日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 长寿（供图/东方IC） 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端...

美国科学家研究称，结识新朋友有益于人的心理健康。 科学家在大学生志愿者中做了一项研究，大学生们都通过测试且结识了不同的人。结果发现，认识人越多的大学生显得越自信、平和。 科学家认为，结识新朋友可以扩展人认识世界的视野，使人了解世界的多样性，...

在开车不喝酒，喝酒不开车观念深入人心的今天，许多人对于危害不亚于酒驾的药驾并不了解。其实药驾的危险一点都不亚于酒驾。 服药后46小时莫开车 所谓药驾，指开车人服用了某些药物后驾车出行，并因服用这些药物对道路安全造成危险的行为。 服药后驾驶和酒后...

我们每天都会走路，近年来社交软件兴起了记步排名，让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多，除了能消耗热量以外，还能降低患癌风险，而且随时随地都能进行，对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。但要想走路养生，前提是要正确走路，下面我们就...

一项研究显示，在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。 两性关系畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23℃的火星，女人则来自表面温度高达450℃的金星...

生病之前也有信号？当你的身体有了不正常的反应，及时发现，也许就能避免病魔降临！出汗是人的一种排毒方式，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。 生病前有信号？五个身体部位出汗很危险！ 中医上有动汗和静汗之分，并不是所有部位出汗都有好...

长寿是人们都向往的一种生活状态。 虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！ 水是长寿的第一要素 最好的治病良药是喝水 水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的...

人为什么不自觉的会跷二郎腿呢？其实跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，确实是会增加诸多疾病问题！跷二郎腿的危害究竟有多大呢？ 男人跷二郎腿最大危害竟然是...（供图/东方IC） 风险一：影响男性生殖健康 跷二郎腿时，两腿通常会夹得...

心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手，它导致全球每年逾1700万人过早死亡，这个数字至2030年甚至将达2300万，位居各种疾病之首。在中国，约有2.9亿心脑血管疾病患者，意味着每5个成人年中就有1个心脑血管有...

没有一点症状也查出肝癌？多种疾病可掩盖（供图/网络） 肝癌已经成为全国发病率最高的一类癌症，很多肝癌大大小小都会出现一些症状，但是也有些人没怎么出现症状，但是一有小问题检查出来就是肝癌，所以一定要警惕哪些没症状的肝癌。 肝癌易感人群： 平时吃...

保持心血管健康从培养健康生活方式入手 据了解，心血管疾病的爆发有逐渐年轻化趋势。高血压、高血脂及糖尿病患者是心血管疾病的高发人群。另外，吸烟、肥胖、工作压力大等因素也是心血管疾病的诱发因素。北京医院心内科主任医师汪芳介绍。她建议，应从三方面...

最常见跑步伤是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。下面综合多项研究总结出跑出来的几种病，并给出相应的预防指导。 这几种病是跑出来的 1、跑步膝。指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小...

冬季病毒更易侵犯孩子 冬季病毒更容易侵犯孩子，这主要有三方面原因。首先，冬季天气变冷，大家会减少外出，室内环境里空气流通较少，成人身上一些细菌或者病毒更容易传染给孩子。 其次，孩子呼吸道正在发育中，其分泌的免疫球蛋白比成年人要少许多，而免疫...

据报道 外媒称，北京正努力提高中国的生育率，11月公布的官方数字显示中国出生率处于世界最低。 英国广播公司网站11月28日援引英国《金融时报》的报道称，去年在湖南捐献精子的年轻人当中有健康精子的捐献者不到1/5，上述结论见于一个对3万申请者进行了长达1...

据报道，环境保护部4日晚间通报，12月2日至4日，受明显不利气象条件影响，我国京津冀及周边地区发生一次大面积区域性空气重污染过程，影响范围包括北京、天津、河北、山东、山西、河南、辽宁等7省市，涉及60多个城市。 在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影...

受访专家： 中日医院神经内科主任医师彭丹涛 中日医院中西医结合心脏内科主任医师曹启富 南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民 首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新 常言道，人过中年日过午。意思是说...

饭后保持这个姿势养胃延寿（供图/东方IC） 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。 第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。第二步：站在墙前，屈...