三种人坚决不能吃枸杞（供图/华盖） 枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢？ 中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量...

醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素和矿物质，含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对身体益处多多，现在已进入夏天，适量吃醋也是再合...

资料图：三伏天孩子们正在戏水。中新社发张浩摄 提到三伏天，很多人可能会认为那是段相当难熬的时间：它出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿的日子，又称伏天儿。过去，在没有空调等物的时代，老北京人又是如何过伏天儿的呢？北京民俗学会秘书长...

枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药，具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃，物极必反，吃多了也会有副作用。 枸杞（供图/华盖） 夏季吃枸杞有什么作用？ 1、补肾，枸杞子自古就是补肾良药。 晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代...

山西读者杨女士问：最近用脑量比较大，我看有人说核桃有助补脑，但也有人表示，核桃补脑的说法属于以形补形，没有科学依据。想问问专家，吃核桃到底能不能补脑？ 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红解答：一些近期的科学研究提示，不能完全否定...

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 红枣（供图/华盖） 蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们...

黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。黑豆含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基...

2016 年 7 月 6 日上午十点，中国起源地文化节全国城市十大文化美食评选研讨会在北京顺利召开，中国起源地发起人、国务院发展研究中心中国起源地文化研究课题组负责人、中国西促会起源地文化研究发展中心主任李竞生；中国餐饮协会会长姜宏新、光明日报文化产...

早晨:凉拌醋木耳 夏天身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。 素有人体清道夫之称的木耳，可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选...

在炎热的夏天，我们都会有喝绿豆汤的习惯。你是如何做绿豆汤的呢？绿豆和其他食物搭配煲汤还会有一些鲜为人知的功效哦。下面不如就来一起了解了解夏天制作绿豆汤可以和哪些食物搭配吧。 夏天喝绿豆汤的好处 清热： 吃绿豆可以败火。首先，最为人熟知的就是绿...

西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在炎热的夏季，来一道糖拌西红柿，再放冰箱里冰镇一下，那是绝对的开胃啊~但是，你知道吗，有些人却不适合吃这道凉菜，一起来看看是哪些人吧。 西红柿（供图/华盖） 西红...

4种吃鱼方式会让你短命（供图/华盖） 活杀现吃残留毒素危害身体 一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。 活杀现吃，鱼体...

不少女性生病时总会给男友发短信抱怨，束手无策的男友只能让她们多喝热水，这往往会让女性朋友抓狂。然而，多喝热水并不是一个敷衍的便宜，的确在日常保健中有着极大的益处，下面就跟小编一起来看看吧。 减肥 水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝...

对于女性朋友来说，夏季可以常食用以下6种瓜果。 ●冬瓜 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，需要补充食 物的高血压、肾脏...

资料图：卡罗莱纳死神辣椒 中新网7月12日电据外媒报道，澳大利亚堪培拉近日举行了一场吃辣椒大赛，有20名参赛者参与角逐，结果比赛出现双冠军，两名吃辣能手各吃掉了4个被誉为全球最辣的卡罗莱纳死神(Carolina Reapers)辣椒。 据报道，吃辣椒大赛的比赛规则...

关于蜂蜜你可能不知的十个事实（供图/华盖） 据国外媒体18日报道，大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。 ★蜂蜜是唯一...

虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。 多吃虾，是可以让男人性能力超强的壮阳食疗，通过壮阳饮食可以让男人更自信！每一个男人都想拥有一个强壮的好身体...

2016年7月7日，我们进入了今年夏天的第五个节气，小暑。 在小暑的饮食习俗中，有一项是吃藕。 网上曾流行一个段子，问吃什么会变丑。答案是藕，因为chi ou= ch ǒu。 所以吃藕真的会变丑吗？ 我们先来看句民谚， 女子三日不断藕，男子三日不断姜 ，认为常食...

蔬菜类 苦瓜 中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首...

中考后的暑假，应该是人生中最长的假期之一。已经15岁的儿子酷爱运动，我之前在瑜伽班中见过很多学生为了修复运动损伤而学习瑜伽，所以，在儿子暑假前，就跟他约好这个假期要学的第一项知识就是瑜伽，其他街舞、音乐都放在后面，为的是让他多了解一些人体骨...