不难发现，身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么。对此，北京市营养师协会理事熊苗指出，以下5类食物最养男人。 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜（供图/华盖） 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。 蒜、葱、韭菜...

不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办？解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从吃来解决喔！下面将介绍十六种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡！ 夏日犯困怎么办？16种食物提神解乏有奇效（供图/华...

我们都知道均衡膳食有利于身体健康，那么蔬菜怎么吃才健康呢？抗癌蔬菜有哪些呢？下面小编告诉你，蔬菜这样吃可以远离癌症保健康哦！ 这样吃蔬菜可远离癌症（供图/华盖） 一、抗癌蔬菜的分类 抗癌蔬菜有哪些？怎么吃才最好？专家表示，一般来说，抗癌蔬菜的...

2016年5月15日，第二届全民营养周活动在北京正式拉开帷幕。此次全民营养周发布最新修订的《中国居民膳食指南（2016）》中，将以燕麦为代表的全谷物食品作为膳食宝塔中重要的基础结构进行重点推荐。 启动仪式现场 近年来，随着生活方式的变化，中国居民膳食不...

枸杞的价格不菲，它的功效也是众所周知的，你对枸杞的功效知道多少呢?枸杞能治疗哪些疾病呢?或许很多人对这方面的知识还比较欠缺，不用担心，下面就为大家详细的介绍一下。 枸杞（供图/华盖） 如返老还童的感觉就是每天人特精神，疲倦感减少;明目的感觉是上...

冷空气的来到，减弱了雾霾。不过我们还是应该吃些清肺、排毒的食物，强身健体来抵御雾霾伤害。这里，小记推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。 雪梨（供图/华盖） 雪梨 味甘性...

我们之所以要摄取食物，除了解嘴馋外，更重要是因为其含有可以供人体生命活动所需的各种营养。随着大众对健康养生的重视程度的不断提升及十多年的营养健康科普教育，大家已经懂得了非常多的营养知识。我们知道了各类食物主要含有的营养素，比如：所有的肉类...

男人吃它壮阳强精效果惊人（供图/华盖） 我们常常说壮阳、说补肾，但是面对琳琅满目的补肾壮阳食物，男人怎么选呢?今天就介绍比较容易买到，又方便男人坚持的壮阳效果的食物，下面就为您推荐，让您看到惊人的壮阳效果! 红枣壮阳补肾效果好 男性每天吃10颗红...

酱油是餐桌上离不开的传统调味品，市面上日本酱油、酱油膏等酱油类产品也越来越多，令人眼花缭乱，这些叫法不同的酱油有什么过人之处？ 六种酱油的不同用法，你用对了吗？（供图/华盖） 生抽。 生抽的抽字意为提取，以黄豆、小麦、盐等为主要原料，经预处理...

腐乳又被称为中国奶酪，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没有的维生素B12。 腐乳营养有多少？超出你...

民以食为天，饮食安全一直是受大家所诟病的重要方面。大米作为主食，是各国人民的主要消费食品，其安全性更是不容忽视。日前，中国政府出台三大措施将防控毒大米上餐桌。亿利新中农CEO滕飞也表态，沙米作为纯绿色有机生态大米将从自身做好品质关，杜绝中间商...

俗话说一根葱，十分钟，很多男人认为吃大葱能够具有强大的壮阳效果。实际上，大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效，但是并没有传说中那么神奇。 增进食欲 生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较...

关于蜂蜜你可能不知的十个事实（供图/华盖） 据国外媒体18日报道，大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。 ★蜂蜜是唯一...

母亲一辈子离不开的七大养生食物（供图/华盖） 气血对女性的健康是有很大作用的，那么女性如何补气血呢？女性补气血吃什么好呢？下面就来了解一下女性补气血的七大食物。 1、当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 排...

春季，气温回暖明显、多雨潮湿，适应力差的人很容易精神萎靡、昏昏欲睡，这主要是脾胃湿气太重造成的。中医养生认为，湿气是万恶之邪，是风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中杀伤范围最大的致病因素。因此，春季及时给身体除湿，也是养生保健的好方法。下面...

鸡蛋的吃法多种多样，您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢？例如鸡蛋怎样吃最营养？鸡蛋一天应该吃几个？就各种疑问，营养专家做出如下解答： 鸡蛋（供图/华盖） 鸡蛋怎样吃最营养？ 解答：就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，...

小编要说的这五种食物，你一定有吃过，有些甚至天天在吃。但是你知道吗？这些食物对男人健康的伤害是非常大的，所以一定要拒绝哦！ 油炸食物（供图/华盖） 男人不能吃的食物：肥肉 红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。肥肉中的饱和脂肪和胆固醇...

鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，世界最营养早餐、理想的营养库、最优质的蛋白等，都是人们给它的华美封号。那么，怎么吃鸡蛋能使它的营养翻倍呢? 炒鸡蛋时加这2物保证美味无比（供图/华盖） 炒鸡蛋一定要加两样宝 炒鸡蛋方便又美味，可有不少人炒出的鸡蛋...

80%的人吃鸡蛋都会犯5大错误（供图/华盖） 鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。虽然鸡蛋营养...

癌症是可怕的，没有人会想得癌症。所以目前身体还很健康的我们，平时要多吃一些抗癌食物，再加上合理的饮食习惯，就可轻松远离癌症。想知道抗癌食物有哪些以及抗癌食物排行榜吗?那就一起来看看吧。 裙带汤（图片来源：网络） 经常听人家说什么食物防癌，什么...