红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。可是你知道红枣怎么吃才补血效果好吗？今天小编给大家介绍红枣的12种吃法，让红枣效果迅速翻倍。 红枣生吃好还是泡水吃好12种吃法让营养翻倍（供图/华盖） 1枣子蒸...

受访专家 中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长 周春凌 日本是人均寿命最长的国家，这与他们的饮食关系密切，日本料理也有世界第一健康菜的美誉。俗话说靠山吃山，靠海吃海，海鱼、海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和营养来源。在吃鱼方面，他们到底...

饮食是每个人必须的事情，现在可供我们选择的食物已经越来越多了。燕麦就是其中常见的一种。相对来讲女性吃燕麦的比较多一些，不过男人吃燕麦有什么好处吗?殊不知，燕麦竟对男人有特殊功效，大家不妨一起赶快来看看吧。 常食燕麦可改善中老年男人性功能 拥有...

为了寻找健康长寿的秘诀，美国长寿研究专家丹巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人能活到很高的年龄并且仍然活力四射。《生命时报》结合丹巴特纳的研究结论，为大家总结出这些长寿区居民的12种饮食习惯，不妨从今天起就开始尝试吧。 吃鸡蛋（供图/华盖...

很多人都知道，虾皮对于治疗早泄有很大的效果，因为虾皮营养丰富，素有钙的仓库之称，是物美价廉的补钙佳品。据文献记载，虾皮还具有开胃、化痰等功效。 枸杞（供图/华盖） 现介绍虾皮的几种食用方法如下： 1、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加...

我们都知道各种疾病在治疗的过程中和饮食都是有很大关系的，如果饮食安排不合理就会影响到病情。今天，想为大家介绍的是痛风和饮食的关系，一起来看看痛风病人的饮食究竟应该如何安排吧。 痛风病人吃什么好 多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄...

绿豆性寒味甘，一到夏季，我们为了下火，就会熬制绿豆汤，甚至把绿豆汤当做水来喝。 那么到底该怎样才能煮出超美味的绿豆汤呢? 方法一： 将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时，加入大量...

女人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的头发，那么有哪些妙招能帮助你拥有一头乌发呢?吃什么能生发呢?生发的食物有哪些呢?生发的妙招有什么呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧! 黑发（供图/华盖） 乌黑发亮的秀发总会让人羡慕，而一提到护发秘方，很多人首选黑...

红薯防癌又益寿但有1点你肯定不知（供图/华盖） 红薯又名地瓜，众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心曾公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。 薯是：抗癌能手 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、...

红薯怎么吃才最营养呢？红薯的一般最常见吃法是烤着吃，其实这种吃法并不推荐哦。在这里，不仅要为大家介绍红薯的营养价值，还要告诉你，怎样吃红薯才是最营养健康的，快来一起了解了解吧。 红薯（供图/华盖） 红薯的功效 抗癌。有效地抑制结肠癌和乳腺癌的...

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等...

男人养生离不开的9大日常食物（供图/华盖） 全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿...

多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。 男人菜（供图/华盖） 一、西兰花...

粽子不宜一次多吃宜搭配清汤红茶(供图/华盖) 端午节临近，不少超市及商家已经在销售粽子。专家提醒，粽子虽然好吃但不宜一次多吃，吃粽子时搭配清汤、红茶，有助于解腻同时助消化。 记者近日从北京、天津等地的一些商店了解到，早在4月中旬，粽子就开始在市...

夏季干燥闷热，很多人会出现口干舌燥、大便干结等上火症状。此时选择煲汤滋补，可以更好地保留食材的营养价值，同时滋阴补气而不使人上火。本期就邀请融湘小院的主厨罗全金教您做一道野菌菇炖鸽子汤，此汤不仅富含鸽肉的鲜美，还包括了茶树菇、姬松茸、牛肝...

咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用喔！到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？ 1、咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。 2、咖啡可...

夏天清热消暑很重要，但它并不是夏季养生的全部，其中还要健脾、去湿、补肺等等，具体夏季养生要做些什么呢？ 夏季养生四原则 原则一、清热消暑 夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、...

专家介绍，鲳鱼，又叫平鱼，银鲳、叉片鱼等，是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，体内银光，犹如平片、镜子一般，因此，又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鲜，富含营养，民间素有河中鲤，海中鲳之说。 鲳鱼（供图/华盖...

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，长于滋养补益，有助于延年益寿，自古以来就有长生果的美誉。民谚道：常吃花生能养生。研究发现，花生具有一定的药用价值和保健功能。 花生（供图/华盖） 花生，又名落花生、地果、唐人豆。有着素中之荤美誉的花生，其营养...

在墨西哥克雷塔罗（Queretaro），每天清早4点，你可以在任何街角买到各种口味的正宗墨西哥玉米卷。卖家准备了薄片鲜牛肉，西班牙辣香肠，碎肉，牛排肉各种馅料，4美元就能买到10个卷，还有免费的加料：片黄瓜、胡萝卜、腌洋葱、辣椒酱和各种沙拉酱，相当划得...