打开你家冰箱，映入眼帘的是什么，是剩菜剩饭、罐头腊肉，还是新鲜蔬果、牛奶鸡蛋？ 冰箱是全家人健康的守护者，但很多人却不懂它：长期不清理，垃圾食品堆积硬是把冰箱变成疾病的帮凶，毁了健康。 专家推荐7种食物，冰箱常备 食物当然是吃新鲜的最好，不过...

在食物中，「激素」两个字似乎具有原罪。不管什么只要沾上「激素」，就总能引发焦虑和恐慌。小孩子性早熟了，就总能找出「XX 食物含有激素」作为罪魁祸首。大老爷们儿担心食物中的雌激素让自己变「娘」，成天疑神疑鬼。成年女性更加纠结了，一边儿担心雌激素...

在很多人看来，吃零食似乎是孩子和女人的专利。本期，我为男同胞推荐一款健康零食南瓜籽。 南瓜籽富含蛋白质和脂肪，还含有多种微量营养素，如维生素B1、维生素E、铁、锌、硒及植物固醇等。德国科学家发现，在经常吃南瓜籽的人群中，男性前列腺癌发病率较低...

近日，国家食药监总局印发关于规范食品快速检测方法使用管理的意见。意见指出，食品快检不能替代食品检验机构利用常规实验室仪器设备开展的食品检验活动，不能用于食品安全监管工作中部署的食品抽样检验。 食品快检是指利用快速检测设施设备（包括快检车、室...

多数人都说无辣不欢，御儿我说无甜食不开心！ 没错，御儿不仅是一个可爱的小吃货（可爱这个词不接受任何反驳），还是一个十足十的甜食控！不过这甜食控也有烦恼啊，各种甜点吃完以后整个人就像一个被吹鼓的气球一样胖得一发不可收拾！而且这甜点吃多了各种蛀...

很多老年人都会有高血压等慢性疾病，而对老人来说，高血压很容易造成心血管疾病的发生，甚至威胁到生命，因此，有高血压的老年人应随时关注自己的血压情况，并通过饮食、生活习惯等来保持血压的稳定。老年人日常多吃这12种食物，有助降血压。 土豆（供图/视...

高考期间，孩子们正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。如何增加孩子的营养，让他们获得充足、均衡的营养，考出好成绩，是每位做家长关注的问题。 高考期间饮食九注意（供图/视觉中国） 高考期间，不宜大补 不少...

读高中的时候，经常一看书就是三四个小时，而且一般都是日复一日，月复一月，身体也不太受得了，当时很多同学都觉得压力好大，脑力劳动动不过来，英语老师就经常建议：弄点猪油补一补脑子，这样对人体的智力很有疗效。从那时起，就知道猪油可以补智力，那到...

说起做饭，很多人身边都有一波做饭特别好吃的朋友，让人很是羡慕他们的手艺！其实，你不知道的事，有时候做饭好吃与不好吃，很可能就差了一个小窍门！ 快来看看，大厨不外传的做菜小诀窍，让你永远都比别人的饭菜香一点点！ 一、素菜篇 炒素菜时可以适当加点...

众所周知，将山楂泡水服用之后具有很好的健胃消食以及降低血压和减肥的作用。可以在饭后服用一杯山楂水，这样能够有效的起到消食的作用。今天，小编就来和大家一起说说山楂泡水喝的功效，一起来了解下吧！ 供图/视觉中国 注意事项 1选择好的干山楂 选择干山...

木耳是我们生活中经常吃的干货类，木耳可以炒菜吃，可以做汤喝，木耳的营养价值很高，老人小孩，男人女人都适合吃，多吃黑木耳可以有效地清理肺部垃圾，对吸烟的人很有好处。 木耳中含有丰富的蛋白质和维生素成分，女性朋友吃木耳可以养颜美容，木耳中还含有...

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。 女性吃红豆好处多： 1、口感绵软...

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。关于姜的养生功效，似乎人人都能说出几点。 进入五月，气温逐渐走高，热情四射的夏季悄然而至。此时科学地吃生姜，有助于发汗解表、温胃止呕，缓解病痛。 醋泡姜 健脾胃促消化 将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和...

这个尝起来像蔓越莓的红色果实来自中国。早在2012年，美国媒体就专门用一篇食谱来介绍枸杞。其中提到，枸杞富含维生素C、维生素E，能加快新陈代谢。 供图/视觉中国 枸杞转瞬之间变成了时尚健康宠儿，在水果沙拉、夏日饮品中都能见到它的身影。 国外将枸杞当...

鸡蛋是我们日常生活中经常见到的食物，它不仅能够为我们提供身体所需要的蛋白质，还能提供多种对身体有益的营养素。在减肥期间，适当的吃些鸡蛋对减肥非常有帮助哦。 供图/视觉中国 1、补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基...

大家说到醋，没有人会陌生。它是我们生活最常见的一种调味品之一，非常受人们的喜爱，炒菜、炒饭都要通过放醋进行调味。但是醋虽然常见，它的营养却不比那些昂贵的保健品差，将它与合适的食物进行搭配，就能起到意想不到的效果。不仅可以美容养颜，还能排毒...

最近，关于隔夜菜致癌的说法被炒得沸沸扬扬。那么，这种说法有无道理呢？大连营养学会常务理事王兴国告诉《生命时报》记者，久置确实会让食物中的有毒成分增加。 五种隔夜菜打死也不能吃 隔夜菜并不单指放了一夜的菜，放置时间超过810个小时，就应该算隔夜了...

蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，有很不错的养生效果。在这里，为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看看吧。 蜂蜜（供图/视觉中国） 蜂蜜的营养价值 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极...

流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝。 番茄和芥蓝同吃可防癌 科技工作者在动物实验的过程...

葡萄相信大伙都非常爱吃，葡萄不仅口感好，味道酸酸甜甜的。特别是小朋友们，非常喜爱。但是食物都是会有些禁忌的，下面小编就来具体介绍吃葡萄的饮食禁忌，你一定要知道。 吃葡萄要知道的5个禁忌 一、彻底漂洗 家必备水果提醒您，从水果店里买来葡萄，一定...